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¿Qué es un journal? ¿Para qué sirve? ¿Por qué te puede ayudar?
El journaling es una práctica cada vez más habitual en el mundo; una invitación a regalarse a diario unos minutos de reflexión para vivir el presente y agradecer.
De eso se trata esta nueva publicación de la psicóloga clínica Jose Lacámara, autora de los éxitos Más conectados y Soy suficiente.
Por medio de inspiradoras citas y ejercicios basados en la psicología positiva, terapia centrada en la compasión y el mindfulness, la idea es cultivar de manera sencilla y práctica el bienestar y la certeza de ser suficiente. Este llamado a detenerse para conectar con uno mismo es también un espacio abierto, para que lo hagas únicamente tuyo.
Sigue el journal de principio a fin para agradecer, perdonar y decretar tus deseos con conciencia de tu aquí y ahora, para que esa vida de paz y armonía que estás buscando se comience a concretar HOY MISMO.
👩💻 Autora: Jose Lacámara, psicóloga chilena
✒️ Editorial: Planeta
📖 Encuadernación: Tapa blanda
📄 Páginas: 252
📏 Dimensión: 15 x 23 cm.
