El Poder de la Respiración

Prácticas simples para promover el Bienestar

Los humanos pueden sobrevivir durante días o semanas sin comida o agua, pero solo pueden sobrevivir unos minutos sin respirar. Es un recurso vital y corporal que merece atención y compromiso. El término trabajo de respiración se usa para describir la respiración consciente e intencional.

Es una meditación activa que ayuda a poner atención y a modificar los estados cognitivos, físicos, emocionales y espirituales, permitiéndonos reconstruir y relacionarnos correctamente con nuestros cuerpos.

El poder de la respiración es una guía completa para todas aquellas personas que quieran integrar la respiración consciente a sus rutinas diarias. Basándose en una variedad de prácticas de respiración provenientes de diferentes tradiciones curativas y espirituales, este libro incluye 25 ejercicios simples, explicados paso a paso, los cuales pueden ser realizados de manera individual o con un compañero, para mejorar:

-la conexión con uno mismo

-la creatividad

-la alegría

-la sabiduría interna

-reducir la depresión

-reducir la ansiedad

-reducir el pánico

-reducir el trauma,

-reducir la tensión

-reducir el dolor físico, y más...

 Hermoso libro a color y con ilustraciones.

👩‍💻  Autora: Jennifer Patterson

✒️  Editorial: Contrapunto

📖  Encuadernación: Tapa dura

📄  Páginas: 128

📏  Dimensión: 16 x 21 cm