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50 Ideas para Sentirse Feliz
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¿Qué puedes hacer para ayudarte a ti mismo a ser más feliz?
Este libro está lleno de actividades e ideas para practicar con tu familia, amigos y por tu cuenta.
Cada una de las 50 actividades se relaciona con una de las 10 formas clave basadas en evidencia de Action for Happiness para aumentar la felicidad y el bienestar:
- Dar: hacer cosas por los demás
- Relacionarse: conectarte con personas
- Hacer ejercicio: cuidar tu cuerpo
- Conciencia: vivir la vida conscientemente
- Probar: seguir aprendiendo cosas nuevas
- Dirección: ponerse metas y hacer cosas para cumplirlas
- Resiliencia: encontrar formas de recuperarse y sanar
- Emociones: valorar lo que uno tiene
👩💻 Autora: Vanessa King
✒️ Editorial: Contrapunto
📖 Encuadernación: Tapa dura
📄 Páginas: 64
📏 Dimensión: 25.5 x 17.5 cm.
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