50 Ideas para Sentirse Feliz

¿Qué puedes hacer para ayudarte a ti mismo a ser más feliz?

Este libro está lleno de actividades e ideas para practicar con tu familia, amigos y por tu cuenta.

Cada una de las 50 actividades se relaciona con una de las 10 formas clave basadas en evidencia de Action for Happiness para aumentar la felicidad y el bienestar:

1. Dar: hacer cosas por los demás
2. Relacionarse: conectarte con personas
3. Hacer ejercicio: cuidar tu cuerpo
4. Conciencia: vivir la vida conscientemente
5. Probar: seguir aprendiendo cosas nuevas
6. Dirección: ponerse metas y hacer cosas para cumplirlas
7. Resiliencia: encontrar formas de recuperarse y sanar
8. Emociones: valorar lo que uno tiene

👩‍💻  Autora: Vanessa King

✒️  Editorial: Contrapunto

📖 Encuadernación: Tapa dura

📄 Páginas: 64

📏 Dimensión: 25.5 x 17.5 cm.